workshop | Trail Run

Programa 

17:30 - Recepção
18:00 - Preleção inicial elemento da organização e elemento ATRP (Associação Trail Run Portugal)
18h30 - O treino - planificação, treino funcional, complemento de treino em ginásio .
19h30 - A Alimentação - antes, durante e após um Trail (Dietista/Nutricionista)
20h00 - A experiência de um atleta (a definir)

Formadores:

Henrique Delgado
- Licenciatura em Exercício e saúde, Faculdade de motricidade Humana;
- Fitball trainer; Responsável Técnico e Técnico de condição física em Ô Hotels and Resorts Welness Center no Hotel Golf Mar;
- Título Profissional de Treinador de Desporto de Triatlo Grau 1, estagiário no Clube Académico de Penafirme.

Susana Francisco
- Licenciatura em Dietética e Nutrição pela Escola Superior de Tecnologia de Saúde de Lisboa;
- Mestranda em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana;
- Atleta do SCP

Ricardo Viola Santos
- Licenciatura em professores do ensino básico 2.º ciclo - variante de Educação Física pelo ESE-IPCB;
- Group & personal trainer e docente de Educ. Física na escola EB 1 e no Jardim de Infância da Lourinhã;
- Diretor técnico do ginásio Power Fit;
- Criador, Coordenador e Executor do CAP-ATIVO Fitness & personal trainer;
- Principais áreas de formação/interesse: treino personalizado, treino funcional e motricidade infantil.

Paulo Pereira
- Licenciatura em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana;
- Título Profissional de Treinador de Desporto de Atletismo Grau 1;
- Professor de Educação Física no Externato de Penafirme;
- Professor Responsável pelo Clube de Atletismo do Desporto Escolar do Externato de Penafirme;
- Professor Responsável pelo Clube de Atletismo do Clube Académico de Penafirme.

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